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练胸肌是一种常见的健身方式，它可以帮助人们增强肌肉力量，改善身体素质，提高身体素质，改善身体线条。但是，在练习胸肌时，一定要注意热身、正确的姿势、适当的负荷、适当的休息和正确的饮食，以免受伤。
有氧运动是指以较快的速度进行的持续性运动，它可以帮助人们提高心肺功能，增强体能，改善身体素质。
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